यह लेख उन लोगों के लिए है जो कि कमर के दर्द backache (back pain) से पीड़ित है| यह उनके लिए भी है जो कि कमर दर्द में अपनाई जाने वाली योगा और दूसरे उपचार के तरीकों के बारे में जानने के इच्छुक हैं| मनुष्य की कमर शरीर का एक बहुत ही जरूरी भाग होता है क्योंकि यह भाग शरीर के सभी movements को सुचारू रूप से बनाए रखने के लिए एक अहम भूमिका निभाता है| कमर में दर्द होने से आप के दैनिक कार्य बुरी तरह से प्रभावित हो सकते हैं| इस दर्द के कारण कुछ लोगों का तो हिलना डुलना भी लगभग ना के बराबर रह जाता है| आंकड़े यह बताते हैं कि हर 4 में से एक मनुष्य को अपने जीवन में कभी ना कभी इस दर्द का अनुभव करना पड़ता है | बैक पेन होना कभी कभार आपको लाचार सा बना देता है क्योंकि इससे आप का हिलना डुलना, चलना फिरना, उठना बैठना,, और सोना जैसी क्रियाएं प्रभावित होने लगती है इसलिए जरूरी है इसके सही कारण का पता लगाकर इसका जल्द से जल्द उपचार करवाना| कमर का दर्द उन लोगों को ज्यादा होता है जिनकी उम्र ज्यादा होती है लेकिन उम्र के साथ का कोई रिश्ता नहीं है| यह किसी भी उम्र में हो सकता है| यह दर्द कमर के ऊपर ,नीचे, मध्य में
Namaste pathko, aaj hum janenge ki pet ki charbi (stomach fat)ko kaise kam kiya jata hai. App ye to jante hi honge ki badha (tond) hua pet kayi bimariyon ki jad hota hai jaise ki high blood pressure, diabetes, digestion related problems, saans foolna or yaha tak ki pet ka cancer. Bhada hua pet na kewal aapki sehat kharab karta hai balki aapki physical look or self confidence ko bhi buri tarah se parbhavit karta hai. Ye badi tond aapki dainik dincharya ko bhi prabhavit karta hai jaise ki aap jhukna, uthna, neeche bethna aadi kamon ko bhi dhang se nahi kar pate. Sabse badi problem un logo ke liye hoti hai jinke size ke kapde tak market mein asaani se nahi milte saath hi aapke dost aapko motu, bedol, dhol aadi namo se pukarne lagte hein. Causes of Stomach Fat Aapki waist ke charo aur motapa bhadne ke kayi karan hein jaise : stress yani mansik chinta ya tanaav depression (अवसाद) alcohol ka sewan ya doosre prakar ke nashe karna regular exercises na karna fast food , oily foo