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यह लेख उन लोगों के लिए है जो कि कमर के दर्द backache (back pain) से पीड़ित है| यह उनके लिए भी है जो कि कमर दर्द में अपनाई जाने वाली योगा और दूसरे उपचार के तरीकों के बारे में जानने के इच्छुक हैं| मनुष्य की कमर शरीर का एक बहुत ही जरूरी भाग होता है क्योंकि यह भाग शरीर के सभी movements को सुचारू रूप से बनाए रखने के लिए एक अहम भूमिका निभाता है| कमर में दर्द होने से आप के दैनिक कार्य बुरी तरह से प्रभावित हो सकते हैं| इस दर्द के कारण कुछ लोगों का तो हिलना डुलना भी लगभग ना के बराबर रह जाता है| आंकड़े यह बताते हैं कि हर 4 में से एक मनुष्य को अपने जीवन में कभी ना कभी इस दर्द का अनुभव करना पड़ता है | बैक पेन होना कभी कभार आपको लाचार सा बना देता है क्योंकि इससे आप का हिलना डुलना, चलना फिरना, उठना बैठना,, और सोना जैसी क्रियाएं प्रभावित होने लगती है इसलिए जरूरी है इसके सही कारण का पता लगाकर इसका जल्द से जल्द उपचार करवाना| कमर का दर्द उन लोगों को ज्यादा होता है जिनकी उम्र ज्यादा होती है लेकिन उम्र के साथ का कोई रिश्ता नहीं है| यह किसी भी उम्र में हो सकता है| यह दर्द कमर के ऊपर ,नीचे, मध्य में

Namaste pathko, aaj hum janenge ki pet ki charbi (stomach fat)ko kaise kam kiya jata hai.  App ye to jante hi honge ki badha (tond) hua pet kayi bimariyon ki jad hota hai jaise ki high blood pressure, diabetes, digestion related problems, saans foolna or yaha tak ki pet ka cancer. Bhada hua pet na kewal aapki sehat kharab karta hai balki aapki physical look or self confidence ko bhi buri tarah se parbhavit karta hai. Ye badi tond aapki dainik dincharya ko bhi prabhavit karta hai jaise ki aap jhukna, uthna, neeche bethna aadi kamon ko bhi dhang se nahi kar pate. Sabse badi problem un logo ke liye hoti hai jinke size ke kapde tak market mein asaani se nahi milte saath hi aapke dost aapko motu, bedol, dhol aadi namo se pukarne lagte hein. Causes of Stomach Fat  Aapki waist ke charo aur motapa bhadne ke kayi karan hein jaise : stress yani mansik chinta ya tanaav depression (अवसाद) alcohol ka sewan ya  doosre prakar ke nashe karna regular exercises na karna fast food , oily foo

Bawaseer ya bawasir ko English mein piles ya hemorrhoids bhi kehte hein. Ye ek aisi health problem hai jo rogi ko dard se behaal kar deti hai. Hamare paas log aakar khete hein ki piles ka dard duniya ka sabse tej dard hai aur aisa hota bhi hai kyonki ye samasaya hamare shareer ki sensitive jagah par hoti hai. Aksar log piles ki dawa, yoga exercises, desi ilaj, creams, gharelu nuskhe aadi khojte rehte hein. Hum aapko ye sab bateinge lekin use pehle aap jaan lein ki piles hota kya hai aur uske karan aur lakshan kya hein. Bawaseer Kya hai? Bawasir ya piles guda (anus) ko sahara dene wale tissue (hemorrhoids) mein inflammation aur sujan hai. piles duniye mein laghbhag har kisi ko unke jeevan mein ek ya usse jayada baar pareshaan karti hai. Ye samasaya bacho se lekar budho (senior citizens) tak kisi ko bhi ho sakti hhai. Ye sadharan roop se do parkar ke hote hein bahri (external) piles aur andruni (internal ) piles ya hemorrhoids.  Internal hemorrhoids guda ki opening ke 2 se 4 cm an

जैतून का तेल फायदे बेनिफिट्स नुकसान इन हिन्दी जैतून का तेल जिसका इंग्लीश में मीनिंग होता है ऑलिव आयल को जैतून के फ्रूट्स को तोड़कर और प्रेस करके प्राप्त किया जाता है| वैसे तो जैतून के तेल की कई किस्में यानि varities होती हैं लेकिन हम यहाँ एक्सट्रा वर्जिन ऑलिव आयल के बारे में पढ़ेगे क्योंकि एक्सट्रा वर्जिन में ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और इसे इस्तेमाल करने पर सेहत को होने वाले फायदे (बेनिफिट्स) भी दुसरे oils की अपेक्षा अधिक होते हैं| जैतून के तेल के बहुत सारे फायदे और लाभ होते हैं और इसी कारण इसे खाने में, कॉसमेटिक प्रॉडक्ट्स बनाने के लिए और दवाइयाँ (मेडिसिन्स) बनाने के लिए उपयोग किया जाता है| इसमें विटामिन E और विटामिन K के अलावा अच्छी मात्रा में omega-3 और ओमेगा-6 फॅटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं| इन पोषक तत्वों (nutrients) के कारण इस तेल को शरीर की कई health problems जैसे स्किन प्रॉब्लम्स, दिमाग के रोग, कमजोर हड्डियाँ, हार्ट प्रॉब्लम्स, कॉन्स्टिपेशन, गुर्दे संबंदी रोग, कॅन्सर आदि के लिए उपयोग किया जाता है| जैतून का तेल आपको सेहतमंद और ब्यूटिफुल रखने में काफ़ी