सफेद बालों को काला करने के आसान घरेलु नुस्खे- जानिये वाइट हेयर प्रॉब्लम का इलाज, टिप्स और उपाय

सफेद बाल होना भारत के नवयुवकों और नवयुवतियों की एक बहुत ही सामान्य परेशानी है जो की किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है| उमर के साथ बाल सफेद होना एक आम बात है लेकिन जब आपके बाल 15 से 20 या 30 साल से पहले सफेद हो जायें तो मानसिक तनाव होना नॅचुरल सी बात है| अक्सर ये प्राब्लम टीनेजर्स को चिंता में डाल देती है जिनसे उनका आत्मविश्वास लेवेल भी गिरता है| इतना ही नही वाइट बाल होने से लड़के या लड़की की age भी ज्यादा लगने लगती है| यही कारण है की आजकल लोग इंटरनेट पर वाइट बाल को फिर से black यानि काला करने के तरीके, उपचार और उपाय खोजते रहते हैं| लेकिन बाल सफेद होने का कारण आख़िर होता क्या है? तो आइए पहले इस कारण का पता लगा लेते हैं|

हमारे शरीर में melanocytes सेल्स पाई जाती हैं जो की मेलनिन नमक काले वर्णक (पिगमेंट) का निर्माण  कर हमारी स्किन और हेर को कला रंग प्रदान करती हैं जिनसे हमारे बाल काले रंग के दिखाई देते हैं| अकसर ये मेलनिन production उम्र बढ़ने के साथ कम होता जाता है| लेकिन दूसरे ऐसे कई कारण हैं  जो की मेलनिन के प्रोडक्षन को बाधित कर हमारे बलों को असमय सफेद बना देते हैं| उनमें से कुछ reasons नीचे दिए गये हैं|

बाल सफेद होने के कारण | Causes of white hair/ Gray hair in Hindi

• ageingka - यानी बढ़ती age के कारण
• स्टमक प्राब्लम यानी पेट की गड़बड़ी – जैसे कब्ज रहना kabj ka ilaj
• डाइयेट में सही पोषण की कमी (poor न्यूट्रीशन)
• हॉर्मोन्स में बदलाव होना (हॉर्मोनल चेंजस)
• alcohol (शराब पीना)
• स्मोकिंग , जर्दा और गुटखा का सेवन
• पोल्यूशन
• बालों का ध्यान ना रखना (देख भाल में कमी)
• हेल्त प्रॉब्लम्स जैसे सर्दी जुखाम (कोल्ड), साइनस प्राब्लम, थाइरोइड सम्बंधित प्राब्लम आदि.
• मानसिक तनाव और अवसाद (स्ट्रेस और डिप्रेशन)
• हेयर केयर प्रॉडक्ट्स से बालों को हुआ नुकसान जैसे hair कलर जो की आजकल हाइ लाइटनिंग के लिए अकसर लड़के और लड़कियां इस्तेमाल करते हैं
• जेनेटिक फॅक्टर्स यानी पहले की पीढ़ियों से नयी पीढ़ियों को मिलने वाले गुण
• vitiligo
• एनीमिया

ये कुछ मैं रीज़न्स हैं जो की बालों को समय से पहले सफेद करने के लिए ज़िमेदार माने जाते हैं| आप अच्छी डाइयेट, घरेलू नुस्खे, देसी इलाज आदि अपनाकर आसानी से अपने white hair को ब्लैक कर सकते हैं|

Safed Balon ko Kala kaise Kare | White hair Home Remedies in Hindi | Gharelu Nuskhe , jaroori tips aur upay

यदि आप सफेद बालों का इलाज उन केमिकल युक्त हेयर कलर्स में ढूँढ रहे हैं तो हम बता दें की वो कलर्स हानकारक केमिकल्स युक्त होते हैं जो की आपके बालों को और वाइट करने में सक्षम होते हैं| इसलिए बेहतर उपाय या तरीका ये है की उन सफेद बलों को रोकने और फिर से कला करने के लिए घरेलू नुस्खे और नॅचुरल इलाज के तरीके और टोटके अपनायें| ऐसे ही कुछ नॅचुरल उपचार के टिप्स नीचे दिए गये हैं|

आंवला से इलाज

amla या आंवला जिसे हम इंग्लीश में इंडियन गूसबेरी के नाम से भी जानते हैं, सफेद बलों के लिए एक बहुत ही अच्छा इलाज है| इसके एंटी ageing गुण और पोषक तत्व जैसे विटामिन सी मेलनिन को कम करने वाले कारकों से लड़ते हैं और उसके निर्माण को फिर से शुरू करवा आपके बालो को काला घाना और स्वस्थ बनाते हैं| साथ ही amla बालों की दूसरी प्रॉब्लम्स जैसे रूखे सूखे बाल, बाल झड़ना आदि को भी कम करता है| आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट मे इसका बहुत इस्तेमाल किया जाता है खास कर hair प्रॉब्लम्स में आंवला का जूस पीना या इसे खाना सफेद बलों के लिए बहुत ही फ़ायदे मंद माना जाता है| इसके अलावा कुछ और टिप्स हैं जिनसे आप अपनी समस्या सॉल्व कर सकते हो जैसे:

सूखे amla के पीसकर या पाउडर को नारियल के तेल (कोकनट आयिल) के साथ कुछ देर ग्रम करिए| जब रंग भूरा हो जाए तब इस तेल को छान कर आपने सर की मसाज करिए| ऐसा रात को सोने से पहले करिए और पूरी रात उस आयिल को अपने सिर पर लगा रहने दें| सुबे उठ कर अपने बाल धो लें| ऐसा हफ्ते में 2 बार करना लाभदायक होता है| आंवला के साथ यदि मेथी के दाने भी गर्म कर लिए जायें तो ये नुस्खा और भी असरदार हो जाता है|

आंवला जूस और लेमन जूस को बराबर मात्रा में मिलाकर अपने सिर की मसाज करें| पूरी रात इसे अपने हेड पर लगा रहने दें और सुबह धो लें| ये भी सफेद बालों के लिए एक अच्छा टोटका है| यदि इस नुस्खे में थोडा सा बादाम का तेल (almond आयिल) मिला लिया जाए तो ये और लाभ दायक हो जाता है|

करी पत्ता (करी लीव्स), मीठी नीम

यदि आपको सफेद बालों को आगे बढ़ने से रोकना है तो कड़ी पत्ता से अच्छा इलाज दूसरा कोई हो ही नही सकता| इन लीव्स में B विटामिन होते हैं जो की आपके बालो का नॅचुरल कलर फिर से restore करते हैं| साथ ही ये बालों को भविष्य मे वाइट होने से बचाते हैं| इतना ही नही ये आपके बालों को शाइनी, स्ट्रॉंग और घना बनाने में भी सक्षम होते हैं| इन्हे रोजाना खाइए जिससे आपको बीटा-केरोटीन, विटमिन्स और मिनरल्स मिलेंगे जो की आपकी hair growth अच्छा करेंगे, सफेद बाल को फिर से काला  करेंगे और बालों का टूटना कम करेंगे|

एक मुट्ठी करी पत्ता को एक कप कोकनट आयिल के साथ 10 मिनिट्स तक गरम करिए| इसके बाद इस आयल को छान कर अपने हेड पर मसाज करिए| पूरी रात इस आयल को सर पर लगा रहने दें फिर सुबह उठ कर हर्बल शॅमपू से धो लें| ऐसा हफ्ते में 3 बार करना फ़ायदेमंद होता है|

लेकिन करी पत्ते आपको रोज सुबह और शाम को खाने हैं|

हीना या मेहंदी से उपचार

हिना उन लोगो के लिए एक अच्छा विकल्प है जिनके बाल बहुत ज़ज्यादा सफेद हो गये हैं| ये उनके बालो के रंग  को छुपा कर उनकी क्वालिटी सुधारता है| ये सेफ और नॅचुरल hair कलर है जिसे इस्तेमाल करके आप अपने वाइट बाल आसानी से छुपा सकते हैं|

वाइट hair मास्क बनाइए इसके लिए एक मुटठी हीना के पत्तों के पेस्ट को 3 स्पून आंवला पाउडर, एक स्पून कॉफी पाउडर और दही के साथ मिलाकर पेस्ट बना लीजिए| इस hair मास्क को अपने बालों पर ठीक से लगाकर सूखने के लिए छोड़ दीजिए| इसके बाद बाल धो लीजिए|  ऐसा महीने में एक बार करना सही है|

आप हीना लीव्स को सरसों (मस्टयर्ड) के तेल या कोकनट आयल में भूरा होने तक भुने| इस तेल को छान कर बालों के तेल की तरह इस्तेमाल करिए|

ये घरेलु नुस्खे आपके सफेद बालो को छुपा देंगी जिनसे आपको अपनी प्राब्लम से स्ट्रेस नही होगी|

नारियल का तेल (कोकनट आयल) और लेमन जूस (नींबू का रस)

नारियल का तेल बालो के लिए कुदरती वरदान है ये ना केवल बालो को moisturize रख कर ड्राइ hair  और hair fall से बचाता है बल्कि ये उनकी growth यानि वृद्धि भी तेज करता है और बालों को जड़ों  तक पोषण देकर सेहतमंद बनाता है| इतना ही नही इस तेल का नियमित इस्तेमाल करने से आपके सफेद बाल फिर से काले भी हो सकते हैं|  इसी प्रकार लेमन जूस भी  विटामिन B और C से भरपूर  होता है जो की सर को सॉफ रखने के साथ साथ स्कॅल्प का पोषण भी करता है|

दो टेबल्स्पून कोकनट आयल को 2 टेबल्स्पून नींबू के फ्रेश जूस के साथ मिलकर अपने सिर और बालों पर मसाज करके लगा लें| एक घंटे बाद अपने बालों को धो लें| इसे लगाकर धूप में नही बैठना है| इससे बाल लाल भी हो सकते हैं|

इस नुस्खे का प्रयोग हफ्ते में 2 बार करना अच्छा होगा|

नोट: आप कोकनट आयल के स्थान पर बादाम का तेल का भी प्रयोग कर सकते हैं या अच्छा होगा की आप थोडा बादाम के तेल को भी इस घरेलू नुस्खे के साथ मिला लें|

Rosemary और sage हर्ब

ये दोनो हर्ब बालों से सम्बंधित कई problems दूर करती हैं जैसे बालों का असमय सफेद होना, हेर में मेलनिन का कम होना, स्कॅल्प पर खुजली, डॅंडरफ, बालो का टूटना आदि| इन दोनों हेर्ब्स को अकसर हर्बल  एक्सपर्ट्स white hair home treatment में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं|

Rosemary और sage हर्ब के आधा कप को आपस में मिलाकर 2 cups पानी के साथ 30 मिनिट्स तक बाय्ल करें| 2 घंटे बाद इस मिक्स्चर को अपने सिर और बालों पर अच्छे से लगा लें| सूखने तक इंतेज़ार करें फिर बेबी शैम्पू से धो लें| ऐसा हफ्ते में 2 बार करने से आपके बाल लंबे, घने और काले होने लगेगे|

तोरी है उपयोगी (रिब्ब्ड गोर्ड)

तोरी जो की इंडिया में एक सब्जी के रूप में इस्तेमाल की जाती है में बहुत से ऐसे गुण होते हैं जो की आपके मेलनिन प्रोडक्षन को बढ़ा कर आपके बालों को फिर से काला बना सकते हैं| साथ ही तोरी के पोषक तत्व आपके बाल स्ट्रॉंग और healthy बना देते हैं|

तोरी को गोल पतले piece में काट कर सूर्य में सूखा लीजिए| अब एक कप pieces को 3 दिन तक एक  कप कोकनट आयल में डुबो कर रखिए| फिर इस आयल को 6 से 10 मिनिट्स तक गरम करके छान लीजिए| इस आयल से हफ्ते में 4 बार अपने बालो और सर की मालिश रोज रात को करें और फिर सुबह उठ कर धो लें. ये सफेद बलों को कला करने का एक अच्छा उपाय है|

शिकाकाई पाउडर

shikakai बालों की बहुत सारी प्रॉब्लम्स से मुक्ति पाने में मदद करता है| ये असमय बालों का झड़ना और सफेद होना को भी कम करता है, बालो की सेहत सुधारने के लिए इसके पाउडर को खट्टे दही के साथ मिलाकर एक पेस्ट बना लीजिए| इस पेस्ट को hair मास्क की तरह अपने सर पर लगकर आधा घंटे के लिए छोड़ दीजिए| अंत मे इसे पानी से धो लीजिए| ऐसा नियमित करने पर आपकी समस्या ख़तम हो जाएगी|

त्रिफला चूर्ण

त्रिफला चूर्ण में बहुत ही कमाल के गुण होते हैं जो की वाइट बालों को कुछ ही हफ़्तों में फिर से black बना सकते हैं| रोजाना रात को 6 ग्राम त्रिफला पाउडर को पानी के साथ लेने से आपको कुछ ही दिनों में पॉज़िटिव रिज़ल्ट्स मिलने लगेंगे| ये कब्ज  और दूसरी पेट की प्रॉब्लम्स को ठीक करके आपके बालों को काला और स्वस्थ बना देगा| ये वाइट हैं के लिए एक बहुत ही असरदार आयुर्वेदिक उपचार माना जाता है|

Blackstrap Molasses

ब्लॅक स्ट्रॅप मोलॅसस को सफेद बालों से निजात पाने के लिए एक बहुत ही असरदार टोटका माना जाता है| ये कॉपर में भरपूर होता है और यह कॉपर बॉडी में मेलनिन प्रोडक्शन को तेज कर बालों को फिर से काला कर देता है| साथ ही इसमे आइरन, मॅग्नीज़ियम, सेलीनीयम जैसे ज़रूरी मिनरल्स भी पाए जाते हैं जिनकी कमी से बालो के बहुत सी प्रॉब्लम्स हो स्काती हैं| इसलिए एक चम्मच  Blackstrap Molasses का रोजाना सुबह सेवन करिए और सफेद बलों से निजात/ छुटकारा पाइए|

प्याज़ का रस (ऑनियन जूस)

सफेद बालो से मुक्ति पाने का एक और आसान तरीका है और वो है प्याज़ का उपयोग करना| प्याज में ऐसा कॉंपाउंड पाया जाता है जो की बालो के सफेद होने का कारण माने जाने वाले catalase anti oxidant की कमी को दूर कर बालो को फिर से black कर देता है|  प्याज़ को सलाद के साथ खाने और इसके रस को अपने सर पर मालिश करने से कुछ ही हफ़्तों में आपके बाल सफेद से काले होने लगते हैं| आप अच्छे परिणाम के लिए इस रस में तोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं|

ब्लॅक टी (काली चाय) रेमेडी

ये उनके लिए अच्छा उपचार है जो अपने सफेद बालों को छिपाना चाहते हैं| इसके नॅचुरल कलर आपके बालों को रंगकर उसे स्ट्रॉंग और शाइनी बनाने में मदद करते हैं| एक चम्मच काली चाय को एक कप पानी के साथ बाय्ल करें| इसमें एक चम्मच सॉल्ट यानी नमक का भी डाल दें| इसे ठंडा होने पर अपने बाल बार बार धोयें और आखरी बार 20 मिनिट्स के लिए अपने बालों पर लगा रहने दें| बाद में ठंडे पानी से बाल धो लें, ऐसा आपको हफ्ते में 2 बार करना है|

काले तिल का तेल

इसे black sesame आयल भी कहते हैं| इस तेल में मेलनिन प्रोडक्शन को शुरू करने वाले गुण पाए जाते हैं| इसमे वो सभी पोषक तत्व होते हैं जो की बाल कला करने के लिए ज़रूरी माने जाते हैं जैसे कॉपर, कॅल्षियम, मॅग्नीज़ियम, प्रोटीन आदि| इस तेल का एक स्पून रोज खाने से कुछ ही हफ़्तों में आपको वाइट hair से मुक्ति मिल जाती है| साथ ही इस आयल की रेग्युलर मसाज भी अपने सर पर करते रहना चाहिए|

Amaranth

Amaranth की पत्तियों का सेवन करने से आपको एंटी ऑक्सिडेंट्स, विटमिन्स और मिनरल्स मिलते हैं  जो की बालो को फिर से स्वस्थ बनाने के लिए जरुरी होते हैं| इसका प्रयोग white hair home treatment के लिए एक उत्तम इलाज माना जाता है| इसमें कुछ खास एन्ज़ाइम्स होते हैं जो मेलनिन प्रोडक्शन को तेज करके आपके बलों को काला कर देने में हेल्प करते हैं| इसके जूस से वीक में 3-4 बार अपने हेड की मसाज करके भी आप अपनी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं| बस जूस को आधा घंटा अपने हेड पर रखिए और फिर धो लीजिए|

alcohol स्मोकिंग करिए बंद

स्टडीस में पाया गया है की जो लोगो धुम्रपान और शराब का सेवन करते हैं उनके बाल सफेद होने की सम्भावना काफ़ी बढ़ जाती है| ऐसा हम नही कह रहे बल्कि आप खुद उन लोगों को देख सकते हैं जो की स्मोकिंग और शराब का अधिक सेवन करते हैं|  बालो की सेहत के साथ ये आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाते हैं और ऐसी बीमारियाँ करवा देते हैं जिनका इलाज  असंभव होता है|

Diet Tips for White Hair in Hindi | Safed Balon ke liye kya khaye

घरेलू नुस्खे, इलाज और उपाय के साथ साथ एक अच्छी डाइट खाना भी बहुत ज़रूरी है क्योंकि अक्सर डाइट में पोषण की कमी बाल सफेद होने का मुख्य कारण माना जाता है| विटामिन और मिनरल्स जैसे विटामिन B12, आइरन, कॉपर, iodine आदि की बॉडी में कमी होना इस समस्या के लिए जिम्मेदार मानी जाती है| नीचे कुछ डाइट टिप्स हैं जिन्हे अपनाकर आप नॅचुरली अपने हेर को white होने से बचा सकते हैं|

विटामिन B12 की कमी pernicious anemia को जनम देती है और बालों का सफेद होना उस रोग का एक लक्षण होता है| इसलिए इस समस्या को आप सही मात्रा में इस विटामिन को ग्रहण करके दूर कर सकते हैं| sea food, मीट, lamb, egg, दूध आदि में यह विटामिन अच्छी मात्रा में पाया जाता है| आप इसे सप्प्लिमेंट्स लेकर भी प्राप्त कर सकते हैं|

एंटीऑक्सीडेंट युक्त फूड्स का ज़यादा सेवन करिए| ग्रीन टी, berries, अंगूर, हरी पत्ते दार सब्जियाँ, फ्रूट्स आदि इनमें भरपूर होते हैं|

लीवर, आय्स्टर, डार्क चॉक्लेट, मशरूम, kale, तिल के बीज, काजू, chikpeas, आवोकाडो और सोया में कॉपर अच्छी मात्रा में होता है और आप जानते हैं की कॉपर बालों को बहुत जल्दी कला कर सकता है| इसलिए इन फुड आइटम्स को अपनी डाइट menu में आज से ही शामिल कर लें|

किशमिश, टोफू, पालक(स्पीनेच), दालें, कद्दू के बीज, सोयाबीन, लिवर, भूरे चावल ,एप्रिकॉट, सूखे टमाटर, मटर, काले, ब्राकोली,  नाश्पति, सेब आदि में आइरन अच्छी मात्रा में होता है| आइरन भी आपके बालों के लिए बहुत ज़रूरी माना जाता है|

बादाम, अखरोट, गाजर(कॅरोट), फूल गोभी, पत्ता गोभी, तरबूज, पपीता, संतरा, मोसंबी, और सभी पार्कर की दालें खाने से आपको बालों को सेहतमंद पोषण मिलता है|

प्रोटीन युक्त फूड्स भी खूब खायें|  इसके लिए  दूध, दही, नट्स, बीन्स, और लीन मीट का सेवन करिए|

अधिक नमक युक्त भोजन, आयली food, जंक फूड्स, और स्पाइसी food आपके बालो की हेल्त को नुकसान देते हैं इसलिए उन्हे ना खायें तो ही बेहतर होगा|

Dhayan aur Yoga Se Kariye Baal Kale | yoga asana for white Hair in Hindi

ध्यान लगाने या मेडिटेशन से आपका स्ट्रेस लेवल कम होता है, हॉर्मोन लेवल संतुलित होता है और कॉन्फिडेन्स लेवल बढ़ता है| ये सभी बातें उन लोगों के लिए ज़रूरी होती हैं जो की सफेद बलों के प्राब्लम से झूझ रहे होते हैं| आपको रोजाना सुबह अपनी और अपने बालों की अच्छी सेहत के लिए कुछ देर मेडिटेशन ज़रूर करना चाहिए|

योगा, जैसा की बाबा रामदेव जी कहते हैं की बलों के स्वस्थ के लिए एक बहुत ही उपयोगी दावा है| कुछ योगा आसनस जैसे ustrasana, त्रिकॉनसान, हलासन, भुजंगआसन, अपानासन , अधो मुख शवसन, matayasana, पवन्मुक्तासन, सुखसान, और प्राणायाम रोजाना प्रॅक्टीस करने से आपके सफेद बाल काले होते हैं और आगे लंबे समय तक बाल घने और काले बने रहते हैं| इनके अलावा नाखूनों को आपस में रगड़ने को भी बहुत फ़ायदेमंद माना जाता है| इन आसनों को आप किसी योगा एक्सपर्ट की देख रेख में कर सकते हाइन| इससे आपको उन्हे सही तरीके से करने में मदद मिलेगी|

इसके अलावा रोजाना कुछ देर घास पर टहलना अच्छा माना जाता है| आप हल्की कसरत द्वारा अपने ब्लड सर्क्युलेशन को अच्छा कर अपने बालों को अच्छा पोषण दे सकते हैं|  इसके अलावा एक्सर्साइज़ करने से आपके हॉर्मोने लेवल भी अच्छा होता है| इसलिए डेली 30 मिनिट्स एक्सर्साइज़ ज़रूर करनी चाहिए|

Safed Balon Ko Kala karne ke Kuch tips aur Upay|  Safed baal rokne Ke Liye Ye Bhi Karke Dekhien

• करी लीव्स (मीठा नाम )को छाछ में घोल कर पीने से तथा इस घोल को अपने सर पर लगाने से भी वाइट बाल धीरे धीरे गायब हो जाते हैं|
• अदरक का जूस और लेमन का रस रोजाना पीने से भी लाभ होता है|
• 10 ग्राम काले अखरोट को 25ml पानी में मिक्स करके अपने बालो पर 30 मिनट्स के लिए लगाकर रखने के बाद धो लें|
• ब्राहमी आयल से मसाज करने से भी सफेद बाल ठीक हो जाते है|
• आधे स्पून तुलसी के रस को 2 टीसपून कोकनट आयल के साथ गर्म करिए| इस सल्यूशन को अपने सिर पर लगाने के बाद 3 घंटो के लिए छोड़ दें, बाद में धो लें, लाभ होगा|
• बिच्छु बूटी जूस की मसाज से भी वाइट hair प्राब्लम से मुक्ति मिलती है|
• वीट ग्रास जूस का रोजाना सेवन करें|
• आलू का जूस लगाने से भी फर्क पड़ता है|
• एलो वेरा जूस पीने से भी फायदा मिलता है|
• भृंगराज की पत्तीओं का रस बराबर मात्रा में कोकनट आयल के साथ मिलकर अपने सर की मालिश करें| इससे कुछ हफ़्तो में बाल काले हो जायेंगे|
• जैतून का तेल (ऑलिव आयिल) और लौकी के जूस को बराबर मात्रा में मिलाकर अपने हेड की मसाज हफ्ते में 3-4 बार करने से सफेद बालों की प्राब्लम दूर हो जाती है|
• आंवला, रीठा, शिकाकाई को 3 कप पानी में पूरी रात के लिए भिगो कर रखिए| इसे अच्छे से मिलाकर  शॅमपू के रूप में इस्तेमाल करिए|

क्या सफेद बाल को तोड़ने से 7 या 10 नए सफेद बाल और उग जाते हैं??

जी नही, वाइट बाल को तोड़ने से सफेद बाल तो नही बढ़ते लेकिन ऐसा करने से आपकी hair फॉलिकल नुक्सान पहुँचता है और अधिक मात्रा में ऐसा करने से आपके सर में bald patches पड़ने लगते हैं यानी बाल टूटने वाली जगह पर गंजापन| इसलिए मेडिकल साइन्स आपको ऐसा करने की सलाह नही देती| रही बात सफेद बालो की तो वो दिन अब गये जब टीनेजर्स सफेद बालो की चिंता किया करते थे क्योंकि आज हमारे पास नॅचुरल कलर आप्शन हैं जिन्हे आज हर कोई इस्तेमाल कर रहा है| इसलिए मानसिक तनाव छोड़ो और सही डाइट और ज़रूरी विटमिन्स पर ध्यान दो ताकि आपकी प्राब्लम और आगे ना बढे|

सफेद बलों को कला करने के लिए बताए गये घरेलू इलाज, नुस्खे और दूसरी टिप्स एक दम तेज़ी से काम नही करती| चूँकि ये नॅचुरल प्रॉडक्ट्स हैं इसलिए अपना असर दिखाने में थोडा टाइम तो लेंगे ही| इसलिए इन्हे रेग्युलर use करिए और केमिकल, दावा के बिना ही अपने बलों को कुदरती काला करिए| आप अपने डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं|

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